セルフケア

休日、デイケアがやっていない際はセルフケアを各自で行い、疲れを癒やしたり、

買い物にでかけたり、寝て過ごしたり、食事を食べに行ったり。

私たちは薬やお酒やギャンブルなど依存対象に

振り回され、健康的な休日などとは程遠い生活を送っていました。

ですが仲間の中にいることで安全でなんでもない日を仲間と過ごすことができます。

そして心も体も休め、次週からのデイケアプログラムに備え自分を整えます。

悩まずに相談・抱えずに相談

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